มิกะ ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วซึ่งไม่มีเซ็กส์กับสามีมานานหลายปี พนักงานที่กลับมาจากการเดินทางเพื่อธุรกิจที่งานนอกเวลาแอบดูการช่วยตัวเองในบ้านและขู่ว่าจะใช้รูปภาพเป็นเรื่องราว ชายผู้สังเกตเห็นว่ามิกะคือเดอเอ็มเริ่มจากโบลว์และอิรามา การบังคับช่วยตัวเอง การทรมานของเล่น และการฝึกที่เพิ่มขึ้นวันแล้ววันเล่า ในตอนท้าย มิกะผู้สูญเสียเหตุผลเรื่อง SEX ในออฟฟิศตอนเที่ยงคืนและขอร้องให้หลั่งน้ำกามในช่องคลอด ละครฝึกหัดที่ภรรยาช่วยตัวเองผิดหวังตกหลุมรักภรรยาเรื่อง creampie! !